A tendência às crises de enxaqueca geralmente é uma herança genética. E vários fatores atuam como gatilhos para uma crise. Entre eles, o estresse é um dos principais. Entretanto, o desencadeador pode ser outro, como alimentos, bebidas, mudança de hábitos de sono e jejum prolongado, assim como a menstruação.
Veja abaixo quais são os alimentos mais comuns que podem desencadear crises de enxaqueca:
Uma boa maneira de identificar os gatilhos é manter um diário da dor de cabeça, no qual deverá incluir os fatores que acompanham mais frequentemente as crises. Depois de alguns meses de anotação, médico e paciente poderão fazer a análise.
Não existe um padrão específico de dieta a ser seguido por todas as pessoas com enxaqueca porque cada um tem seus gatilhos individuais, mas uma alimentação balanceada certamente ajuda.