• Mantenha-se mentalmente e fisicamente ativo;
• Antes de dormir, relembre os acontecimentos do dia tão vivamente quanto possível. Efeito: ativação e consolidação, isto é, consolida o que você acabou de vivenciar.
• Guarde os objetos de uso cotidiano (chaves, óculos) sempre no mesmo lugar. Efeito: o comportamento sistemático, baseado em rotinas, evita situações problemáticas e, desse modo, permite que seus recursos mentais fiquem livres para processar novas informações.
• Seja mais consciencioso em suas observações, pense antes de falar. Efeito: maior profundidade no processamento da informação.
• Seja sistemático ao aprender e assimilar informações (utilizando, por exemplo, técnicas de associação, repetição, palavras-chave). Efeito: ajuda a lembrar.