O Karatê (que significa mãos vazias) é uma arte marcial originária de Okinawa, no Sul do Japão, que surgiu por volta do século XVIII. Sua filosofia se caracteriza pelo equilíbrio entre o corpo e a mente, através da atividade física, disciplina e respeito ao seu semelhante. Por este motivo, a atividade é considerada por alguns como terapêutica, auxiliando no tratamento e prevenção de algumas doenças, como o Alzheimer.
Qual a influência do Karatê na prevenção de Alzheimer?
O ensinamento do Karatê para qualquer idade leva ao praticante uma melhora da sua condição física, coordenação, flexibilidade, resistência, equilíbrio, agilidade, força, reflexos, concentração e memória (pois os ensinamentos são baseados em sequências de ataques e defesas, colocadas em prática em lutas imaginárias e reais, que demandam a memorização dos movimentos ensinados).
Além disso, faz parte da filosofia do Karatê a Meditação Zen (estado meditativo profundo), que leva ao controle emocional, equilíbrio, paciência, autodisciplina, controle da ansiedade entre outros benefícios relatados em vários estudos recentes.
Atualmente pesquisas comprovam que a atividade física ajuda na prevenção do Alzheimer, dessa forma, nada se caracteriza como mais apropriado do que a arte do Karatê, que combina a atividade física com o uso da memória para a prevenção deste tipo de demência.
Liberação médica é importante para o início de atividades físicas
Entretanto, antes de iniciar a prática desta arte marcial, convém fazer uma avaliação médica e ter boas informações da academia a ser frequentada, de preferência que seja regularizada em uma federação que esteja regulamentada na Confederação Brasileira de Karate (CBK) e que o seu professor tenha um boa formação técnica e intelectual para principalmente, evitar problemas de lesões e que a filosofia desta arte não seja deturpada.
